De la bufetul all-inclusive direct spre echilibru și bucurie!

Ești în vacanță și vrei să te bucuri de tot — mâncare, relaxare, momente speciale — dar fără regrete? Ebook-ul "Cum să mănânci în concediu" este ghidul esențial pentru oricine vrea să se întoarcă din vacanță cu energie, nu cu frustrări sau kilograme în plus.

✔️ Scris de Diana Nedescu, multiplă campioană la bikini fitness, nutriționist, mamă și fostă concurentă „Chefi la Cuțite”, acest ghid combină expertiza în nutriție cu o abordare realistă și blândă față de corp și emoții.

Ce vei descoperi în ebook:

🥗 Strategii concrete pentru mic dejun, prânz și cină – în orice regim sau locație, de la bufetul de hotel până la restaurantele din orașe noi.

🥤 Cum să alegi băuturile fără să bei toate caloriile zilei – inclusiv ghid pentru cocktailuri, sucuri și hidratare corectă.

🥜 Gustări inteligente și idei pentru vegetarieni sau cei care țin post – fără vinovăție, dar cu sațietate și bucurie.

💪 Trucuri simple de mișcare în vacanță – fără sală, fără efort exagerat, dar cu rezultate reale.

🧘‍♀️ Cum să mănânci conștient și să gestionezi poftele emoționale – chiar și când ești tentat să mănânci din plictiseală sau stres.

🗓️ Un plan zilnic ușor de urmat, care te ajută să te bucuri cu adevărat de vacanță — și să te întorci acasă mai bine decât ai plecat.

Pentru cine este acest ebook?

✅ Pentru oricine merge în vacanță și vrea să-și păstreze echilibrul

✅ Pentru cei care s-au săturat să se întoarcă din concediu balonați și frustrați

✅ Pentru cei care vor un ghid clar, empatic și realist, fără extreme sau reguli absurde